看这本书完全是因为书名的吸引，书名：《精进：如何成为一个很厉害的人》，坚持看完，还是蛮有收获的，如果归一下类，这本书也算成功励志一类吧，之前发誓过不看励志书籍的，这本书和一般的励志书区别在于信息量很大，引用了很多知名的心理学及各种研究的数据，有一定的说服力;其次这本书逻辑性很强，论据很充分，系统性很强，最后，书中分享的正确的大道理，如果能坚持做一二也是很好的。这么说你是不是也有兴趣读一下了?

　　一、时间之尺：

　　1、我们如何对待时间，一个人如何对待时间时间，决定了他成为什么样的人。

　　研究时间视角的瑞典心理学家林德沃提出：具有平衡时间视角的人，在内心拥有一种延伸的当下感，可以从当下审视过去，也可以视未来存在于当下。

　　林德沃提出十条建议：

　　1、生活在当下

　　2、严肃的对待时间

　　3、留意自己拥有的空间并享受它

　　4、反思自己和其他人的时间视角

　　5、从现在出发链接过去

　　6、并不完全沉浸在过去

　　7、制定实现目标的计划

　　8、平衡计划和非计划时间

　　9、视未来存在与当下

　　10、对未来保持积极的态度

　　五年设想：近期未来与远期未来：

　　1、远期未来目标具体化、情境化和可实施;

　　2、降低近期未来中期望行为的便利性，主动增加挑战的难度;

　　3、把时间花在值得做的事情上：我们总是在重复的抓起沙子。

　　尽量做高收益值，长半衰期事件：如：找到真爱，学会有效的思维方式

　　低收益值，长半衰期事件：如，练书法，背诵唐诗，认真回复一个友人的邮件

　　低收益值，短半衰期事件：如：网络掐架，刷半天微信和微博

　　高收益值，短半衰期事件：如，玩手机游戏，买买买

　　建议：

　　1、多读经典 《反脆弱》

　　2、辨认”信息噪音“ 即时享受，长久收益

　　3、为什么我们时间不够用?工作要快，生活要慢，佛洛可《享乐主义手册》

　　4、提升时间的使用深度，心流，心流发生时，人心无旁骛，全神贯注，找到并保持一项长期的业余爱好。

　　二、寻找心中的”巴拿马“

　　格局：

　　零度格局：盲众：看不见

　　一度格局：看自己

　　二度格局：理念人，看天地

　　电影《一代宗师》

　　三、即刻行动： 完成最小化可行产品

　　1、当一件事情，你不知道怎么做的时候，就直接开始做吧，只要开始了第一步，就会有第二步，第三步。

　　2、克服过度准备的惯性，向前一步。把未完成的事情完成。

　　3、乐于接受反面意见，有勇气否定并重新构造自己的产品。

　　4、多线程工作，首先需要一段专注不受干扰的时间，完成工作中最核心部分的思考。

　　5、集中处理同质性的工作，可以减少不同质工作间的转换损耗。

　　6、从理论出发不一定能指导实践，只有在实践中通过反思积累知识才能指导实践。

　　7、行动后历史反思，并梳理这件事情的反应链，特别关注其中发生的意外现象。

　　四、如何高段位学习者，只有作用于现实的学习，才是有效的学习

　　1、主动建构知识，

　　2、打开新旧知识连接通道

　　3、探究式学习，提问是引向新问题的起点

　　4、技能是学习的终点。

　　影片：《卧虎藏龙》

　　五、向未知的无限逼近

　　1、大脑需要断舍离

　　过滤没价值的信息，培养简洁的表达能力

　　适度的简洁，意味着丰富的内涵

　　2、迎接“灵光乍现”时刻，让潜意识工作

　　3、思考可以有自己的形状，将思维转化为图像

　　4、突破工作记忆的限制，视觉理解是教导如何正确判断事物的重要方法，也是唯一的正确方法。

　　信息矩阵 我知道 别人知道

　　5、高效使用清单

　　六、努力，是一种最需要学习的才能

　　1、没有突出的长版最危险，专注发展自己的优势才能

　　2、每个人都具有自己的独特优势，并且可以通过努力变得更优秀

　　3、在资源有限的情况下 首先应该集中资源 投入发展自己的一项优势才能

　　4、相对少量时间广泛涉猎 以捕捉和发展未预料的资源和机会，实现才能最大化

　　5、设计有难度的非标准动作，在挑战中获得才能提升的飞跃