一、整体来说，这本书说了什么?

　　毕淑敏老师用二十则她在心理咨询过程中遇到的小故事或者感悟的小文章，娓娓道来生活哲理，劝解世人放开心胸、接纳自己、拥抱这个世界。

　　二、列出本书框架

　　第一篇到第十篇文章，是发生在心理咨询室里的十个小故事，主角是遇上各式各样烦恼的年轻人，毕老师通过疏解，让他们更好地接受、感悟、释怀。

　　第十一篇到第二十篇文章，则是选择了十个角度，解读一些社会现象，主要目的在于劝解世人更有智慧、更有爱地生活。

　　全书文字朴实，简单易懂，温暖而有力，读者定位为现代社会焦虑的年轻人。

　　三、主要思想有哪些?

　　正视问题，接纳自己的不完美。

　　放下包袱，拥抱同样不完美的世界。

　　四、从这本书里，我学到了什么?

　　每个人都是独特的，有着自己不为人知的烦恼。

　　有的时候呈现出来的表象并不是原因，不仅他人被骗，甚至自己也可能被自己骗了，但是潜意识里，我们是知道的，只是不愿意去接受，一味封闭自己。

　　先要正视问题、接纳自己，才能真正解决问题。

　　将伤口心虚地放在黑暗潮湿的地方，以为不直视就不存在，可是这样，伤口只会愈加腐烂，直到危及自身。撕开它吧，在阳光下好好敷上药，慢慢愈合。